エプソムソルトと肩こり

入浴中にエプソムソルトを、肩の上に乗せましたら、肩こりがとっても楽になりました。

肩こり、辛いですよね。

私もすんごい肩こり症で、ひどい時は手首や足首まで凝ってしまいます。

①エプソムソルト入浴

エプソムソルトはご存知でしょうか。
私はこの入浴剤を、2年使用しています。

使用を始めたのは、信頼しているパワーストーン屋さんに「除霊ができる入浴剤」として分けてもらったのがきっかけです。
そういうのが好きな私は、そっこーで楽天で購入しました。
ちなみに、どのサイトにも「除霊」とは書いてありませんでした・・・。

お客様に話したところ、なんとすでに使用している方が何人もいらっしゃいました。一時、インスタなどでも流行ったようです。

主な効果は体が温まりまることです。

そして、成分はマグネシウムです。
塩ではないのです。

ミネラルたっぷりのお風呂に使って、皮膚からも吸収することで血行を良くします。

このエプソムソルトを専用の匙で6杯、浴槽に入れます。

多いように感じますが、量は守ってください。

エプソムソルト入浴だけでも、血行が良くなるので体の凝りにはとっても効果があるそうです。

ですが、直接肩に乗せたり、顔に塗ったり、頭の上に乗せても効果があるそうなのです。（入浴中）

タッパーなどの割れない容器に、エプソムソルトを大さじ１ほど入れておきます。

そして浴槽に浸かりながら、それを手で肩に塗ります。

これでしばらく汗をじんわりかくくらい待ちます。

首の後ろ、横、鎖骨、腕などにも塗ると、とてもスッキリします。
塗りながら優しくマッサージをするのも効果的です。

（のぼせやすいので慣れるまでは10分を目安に出てください）

エプソムソルトの主要な成分は「硫酸マグネシウム」です。
塩ではありません。

原料である「硫酸マグネシウム」は温泉の成分にも含まれています。

色々なメーカーから製造販売されておりますが、私は国内製造のシークリスタル「エプソムソルト」を愛用しております。

どのメーカーのものを使用しても効果はあると思います。

エプソムソルトは、無色、無臭で、お肌にも優しいのです。

浸透性を高め、筋肉をリラックスさせ、炎症を抑える効果があります。マグネシウムを皮膚から吸収するので、心身にとても良いとされています。

そして、とても安価なところもお気に入りです。様々なサイズがありますが、10kgですと、66回分もあるのでとってもお得です。

クレンジングクリームとエプソムソルトを混ぜで顔に塗ると、ディープクレンジングの効果があるそうです。

私は水溶性のクレンジングジェルなので、浴槽で使用しています。
クレンジングオイルや、クリームだと、後の浴槽のお掃除が大変かもしれません。

少しジャリジャリするので、擦らない方が良いと思います。
段々と溶けてくるので、そうしたら軽くマッサージをします。

※　垂れてくると目に沁みるので、おでこは避けています。

一見、高価な入浴剤に思えますが、10kgで3,340円とお求め安いのも魅力です。サイズで料金が違いますが、大袋ほどお得です。2.2kgからお試しになると良いと思います。

エプソムソルトの魅力的な特性をいくつか挙げてみます。

筋肉のリラックス効果: エプソムソルトに含まれる硫酸マグネシウムは、筋肉の緊張を和らげ、リラックスさせる効果があります。これにより、肩こりや筋肉痛の緩和に役立ちます。
ストレス解消: エプソムソルトをお風呂に入れて入浴することで、ストレスや緊張を和らげる効果が期待できます。温かいお湯と共に、心身をリフレッシュさせることができます。
皮膚の健康: エプソムソルトを使った入浴やスクラブは、皮膚の角質を取り除き、滑らかで健康的な肌を保つのに役立ちます。
体内の毒素排出: エプソムソルトは、浸透性を高める効果があり、汗を促進して体内の毒素を排出するのに役立ちます。
代謝促進: 入浴中にエプソムソルトを使うことで、血行を促進し、新陳代謝を活性化する効果が期待できます。
安価で手軽に入手可能: エプソムソルトは一般的な商品であり、一般的に手頃な価格で入手できます。また、多くの薬局やスーパーマーケットで購入できます。

まだしばらく継続しようと思うので、気になる方は質問してくださいね！